近日，关于张继科与刘丁硕之间的争论在网络上引发了广泛关注。这场隔空对战蔓延至各大社交媒体，而前国乒选手侯英超则在直播中为张继科站出了声音，他毫不掩饰地表达了自己与张继科之间长达20年的深厚友谊。张继科近期在一番言辞中提到，自己是推动乒乓球运动走向大众的重要人物，并暗示他当年选择退役的背后存在不为人知的原因，与伤病无关。对此，刘丁硕迅速作出回应，认为张继科总是故弄玄虚，并直言他退役的原因就是无法在赛场上击败其他选手。张继科对此表示，刘丁硕的水平不够，根本不值得自己搭理。

在这个敏感的时刻，侯英超挺身而出，向张继科传达支持。他说道：“我们都是二十年的好友，回想他刚进国家队时年纪还小，现在却有人一看到与他的联系便取消关注，当然可以选择取关，但不希望在我这里制造矛盾。”他接着表示：“我们做人的原则是始终坚守正义，心中无愧便无畏什么。若有人取关，那就取关吧，谁都无需向我报备。面对网络上的争吵，真是无趣，何必在意？”

在网络上，有人质疑张继科缺乏自律，侯英超立即做出了反驳：“你真的了解他的自律吗？看看你自己身材如何。张继科自退役以来，身体状态与当年相比基本没有变化。说他不自律，这无非是别有用心，应该把精力放在更有意义的事上。”侯英超还分享了保持身材的一些个人经验，他强调：“关键在于控制饮食和规律运动。我通常不吃晚餐，在晚上八点后严格限制水的摄入，尽量避开猪肉、油炸及重油重盐的食物，以创造每天的热量缺口，达到减脂效果。减肥是个持久的过程，要将其变为习惯，短期的自律容易让人反弹，喝茶也是一个不错的选择。” qmh